Sağlıklı bir vücudun temel ihtiyaçlarından biri sıvıdır. Günlük 2,5 litrelik su içerek vücudun ihtiyacı olan sıvı karşılamış olursunuz. Ancak uzmanlar vücudun sıvı oranını sadece su ile değil aynı zamanda bazı besinlerle karşılanması gerektiğini vurguluyor. Özellikle Ramazan da bu besinlere daha çok ihtiyaç duyulur. Peki vücudumuzun sıvı ihtiyacını gideren besinler nelerdir?  Sıvı oranı yüksek besinlerin faydaları...