Bazı meyvelerin kurusunun vitamin ve mineral oranları fazladır. Özellikle elma, üzüm, erik, kayısı ve hurma ilk sıralarında yer alır. Peki kuru meyvelerin faydaları nelerdir? Sahurda kuru meyve yerseniz ne olur? Yüksek life sahip bu besinler hem sindirim sistemini yeniler hem de zayıflamada oldukça etkilidirler. Ayrıca usun süre tok tutar. Sizler için bu kuru meyveler hakkında merak edilenleri araştırdık.