Sürekli aç hissetmenin sebepleri neler? İşte acıkmaya neden olan 14 hata...

14.07.2024 09:05
16 / 27

YEMEK YERKEN ODAKLANMAMAK

Son zamanlarda hayatın her alanında yer alan ve yemek yerken bile elimizden bırakmadığıımız telefonlar iştah artışına neden olan sorunlardan biridir.  Daha yüksek kalori alımı ve artan kilo alımı ile bağlantılı olduğu için sağlığa zararlıdır.
Sorun şu ki, dikkatimizi dağıtarak bir şeyler yediğimizde, ne kadar yediğimizin farkındalığını azaltmış oluruz. Buna karşılık, tokluk belirtileri daha az tanınır ve bu nedenle açlık hissi kronikleşir.
<p><span style="color:#B22222"><strong>YEMEK YERKEN ODAKLANMAMAK</strong></span></p> <p><strong>Son zamanlarda hayatın her alanında yer alan ve yemek yerken bile elimizden bırakmadığıımız telefonlar iştah artışına neden olan sorunlardan biridir.  Daha yüksek kalori alımı ve artan kilo alımı ile bağlantılı olduğu için sağlığa zararlıdır.</strong><br /> <span style="color:#800080"><strong>Sorun şu ki, dikkatimizi dağıtarak bir şeyler yediğimizde, ne kadar yediğimizin farkındalığını azaltmış oluruz. Buna karşılık, tokluk belirtileri daha az tanınır ve bu nedenle açlık hissi kronikleşir.</strong></span></p>