Metabolizma nasıl hızlandırılır? 40’ından sonra metabolizmayı hızlandırma yolları

01.10.2023 14:33
9 / 11

GÜNDE 3 ANA ÖĞÜN 2 ARA ÖĞÜN YAPIN

Hepatoloji dergisinde yapılan bir araştırma; iki gruba ağırlık kaybına yönelik diyetler verdi. Bir grupta kalorileri üç ana üç ara öğün şeklinde ayırdı, ikinci grupta ise sadece 3 ana öğünde aynı kaloriyi verdi. İki grupta da ağırlık kaybı yaşanırken, 6 öğün beslenenlerde bu oran % 20 daha fazla görüldü
<p><span style="color:#B22222"><strong>GÜNDE 3 ANA ÖĞÜN 2 ARA ÖĞÜN YAPIN</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>Hepatoloji dergisinde yapılan bir araştırma; iki gruba ağırlık kaybına yönelik diyetler verdi. Bir grupta kalorileri üç ana üç ara öğün şeklinde ayırdı, ikinci grupta ise sadece 3 ana öğünde aynı kaloriyi verdi. İki grupta da ağırlık kaybı yaşanırken, 6 öğün beslenenlerde bu oran % 20 daha fazla görüldü</strong></span></p>