Çaydan sonra su içmenin vücuda etkileri neler? Çaydan sonra 1 bardak su içerseniz...

Sodalı ayran yapımında kullanılan yoğurt sayesinde iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Vücudun hem mineral hem de kalsiyum ihtiyacını karşılamaya yardımcı olan sodalı ayran, özellikle sporcu beslenmesinde önemli bir yer tutmaktadır. Siz de düzenli olarak sodalı ayran tüketmeyi seçerseniz, edineceğiniz kalsiyum miktarı sayesinde bağışıklık sisteminizin ve iskelet sisteminizin güçlenmesini sağlayabilirsiniz.