• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Kemik erimesine iyi gelen besinler neler? Bu diyet kemiklerinizi çelik gibi yapıyor!

01.04.2024 13:13
1 / 113

Son günlerde artan kemik erimesine karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten uzmanlar doğal besinlerin daha çok tüketilmesi gerektiğini açıkladı. Vücudun ihtiyacı olan kalsiyum, D vitamini ve fosfor yeterli olarak sağlanması yeterli protein ve kalsiyumdan geçiyor. Peki kemik sorunun yok edecek besinler nelerdir. Diyet yaparken özellikle kemiklerin daha çok güçlenmesini sağlayacak besinler hangileri? İşte cevaplar

<p><span style="color:#000080"><strong>Son günlerde artan kemik erimesine karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten uzmanlar doğal besinlerin daha çok tüketilmesi gerektiğini açıkladı. Vücudun ihtiyacı olan kalsiyum, D vitamini ve fosfor yeterli olarak sağlanması yeterli protein ve kalsiyumdan geçiyor. Peki kemik sorunun yok edecek besinler nelerdir. Diyet yaparken özellikle kemiklerin daha çok güçlenmesini sağlayacak besinler hangileri? İşte cevaplar</strong></span></p>
2 / 113

2010 yılında yapılan FRAKTÜRK araştırmasına göre 50 yaş üzeri bireylerin yüzde 50'sinde osteopeni ve yüzde 25'inde osteoporoz olduğu saptanmıştır. 2020 yılında toplam nüfus 75.7 milyon iken, 2035 yılında nüfus yüzde 23 artarak 92.9 milyona, 2050 yılında ise 100 milyona ulaşacağı tahmin edilmektedir ve osteoporozun sıklığında ciddi bir şekilde artabileceği projeksiyonu bulunmaktadır.

<p><span style="color:#000080"><strong>2010 yılında yapılan FRAKTÜRK araştırmasına göre 50 yaş üzeri bireylerin yüzde 50'sinde osteopeni ve yüzde 25'inde osteoporoz olduğu saptanmıştır. 2020 yılında toplam nüfus 75.7 milyon iken, 2035 yılında nüfus yüzde 23 artarak 92.9 milyona, 2050 yılında ise 100 milyona ulaşacağı tahmin edilmektedir ve osteoporozun sıklığında ciddi bir şekilde artabileceği projeksiyonu bulunmaktadır.</strong></span></p>
GALERİLER
1
En pratik ve lezzetli şekersiz aşure tarifi! 1 kase aşure kaç kalori? Evde aşure yapımı
1 - En pratik ve lezzetli şekersiz aşure tarifi! 1 kase aşure kaç kalori? Evde aşure yapımı
2
Sahnede talihsiz anlar! Şarkıcı Bayhan şarkı söylerken yere düştü
2 - Sahnede talihsiz anlar! Şarkıcı Bayhan şarkı söylerken yere düştü
3
Aşure ayına özel modern ve geleneksel en güzel kase modelleri
3 - Aşure ayına özel modern ve geleneksel en güzel kase modelleri
4
Valeye sahip çıktı! İbrahim Çelikkol’dan alkışlanacak talimat
4 - Valeye sahip çıktı! İbrahim Çelikkol’dan alkışlanacak talimat
5
Uzmanı uyardı: Tatile giderken adet geciktirici kullanmak güvenli mi?
5 - Uzmanı uyardı: Tatile giderken adet geciktirici kullanmak güvenli mi?
6
Dünyanın en iyi mutfakları sıralandı! Türk mutfağı listede bakın nerede
6 - Dünyanın en iyi mutfakları sıralandı! Türk mutfağı listede bakın nerede
7
Sosyete aşuresi nasıl yapılır? 10 dakikada mükemmel lezzet sosyete aşuresi
7 - Sosyete aşuresi nasıl yapılır? 10 dakikada mükemmel lezzet sosyete aşuresi
8
Kadir İnanır'ın son hali ortaya çıktı! Verdiği kilolar dikkat çekti
8 - Kadir İnanır'ın son hali ortaya çıktı! Verdiği kilolar dikkat çekti
9
Aşure şekerli olursa ne yapılır? Fazla şekerli aşureyi kurtarmanın yolları
9 - Aşure şekerli olursa ne yapılır? Fazla şekerli aşureyi kurtarmanın yolları
10
Bebeklerde reflü şikayetlerini hafifletecek öneriler
10 - Bebeklerde reflü şikayetlerini hafifletecek öneriler
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.