Kemik erimesine iyi gelen besinler neler? Bu diyet kemiklerinizi çelik gibi yapıyor!

Sonuç olarak; toplumumuzda büyüme ve gelişmenin hızlı, kemik yapımı ve kütlesinin doruğa çıktığı dönemler; kemik mineral yoğunluğunun dengesinin korunacağı yetişkin ve yaşlılık dönemlerinde maalesef yetersiz kalsiyum alımı ile kemik sağlığı açısından ciddi riskte olduğu söylenebilir.