Kemik erimesine iyi gelen besinler neler? Bu diyet kemiklerinizi çelik gibi yapıyor!

Bu yüzden diyetisyenler beslenme programlarında daha çok lifli gıdalara yer vermektedir. Hızlı kilo vermeyi sağlayan lifli gıdalar tüketerek uzun süre tok kalabilir ve böylece hızlıca kilo verebilirsiniz.