14 günlük mikrobiyom kürü nasıl yapılır? 14 günde bağırsakları temizliyor! İşte mikrobiyom kürü

15.02.2025 17:21
8 / 25

Dr. Ümit Aktaş’tan Mikrobiyom İçeceği tarifi

MALZEMELER:

- Yarım su bardağı ev yoğurdu ya da kefir 

- 1 adet avokado

- 1 adet orta boy kırmızı pancar

- 1 yemek kaşığı keten tohumu

- 1 başparmağı büyüklüğünde taze zencefil

- 1 çay kaşığı zerdeçal  

- 2 yemek kaşığı zeytinyağı

- 1 yemek kaşığı ev sirkesi

- 1 diş sarımsak (tercihe bağlı) 

- 1 tutam kaya tuzu
<p><strong><span style="color:#0000CD">Dr. Ümit Aktaş’tan Mikrobiyom İçeceği tarifi</span></strong></p> <p><span style="color:#B22222"><strong>MALZEMELER:</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- Yarım su bardağı ev yoğurdu ya da kefir </strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- 1 adet avokado</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- 1 adet orta boy kırmızı pancar</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- 1 yemek kaşığı keten tohumu</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- 1 başparmağı büyüklüğünde taze zencefil</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- 1 çay kaşığı zerdeçal  </strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- 2 yemek kaşığı zeytinyağı</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- 1 yemek kaşığı ev sirkesi</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- 1 diş sarımsak (tercihe bağlı) </strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>- 1 tutam kaya tuzu</strong></span></p>