Canan Karatay'dan önemli uyarı! Akşam 8'den sonra yemeyin

31.01.2022 14:47
12 / 25

Karatay, öğünler içinde en önemlisi sabah kahvaltısıdır. 

Prof. Dr. Canan Karatay’ın ekmek yerine Maraş cevizi tüketimini önermesi yaptı. Ceviz, fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler, bol miktarda sağlıklı yağ içerir. Bu sağlıklı yağlar, karbonhidrata göre insülin seviyelerini fazla yükseltmediği için, ani gelen açlık krizleri de önlenmiş olur.
<p><span style="color:#B22222"><strong>Karatay, öğünler içinde en önemlisi sabah kahvaltısıdır. </strong></span></p> <p><span style="color:#800080"><strong>Prof. Dr. Canan Karatay’ın ekmek yerine Maraş cevizi tüketimini önermesi yaptı. Ceviz, fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler, bol miktarda sağlıklı yağ içerir. Bu sağlıklı yağlar, karbonhidrata göre insülin seviyelerini fazla yükseltmediği için, ani gelen açlık krizleri de önlenmiş olur.</strong></span></p>