İftar ve Sahur arası kaç litre su tüketilmeli? Suyun vücuda etkileri nelerdir?

07.03.2024 13:24

1 / 7

Sağlıklı bir vücudun en büyük sırrı düzenli su tüketimidir. Uzmanlara göre günde en az 2.5 en fazla ise 3 litre tüketilmesi organların işleyişini muazzam etkiler. Ramazan ayında ise gün içindeki su eksikliğini uzmanlar iftar ve sahur arasında telafi edilmesi gerektiğinin altını çizdi. İftar ve Sahur arası kaç litre su tüketilmeli? Suyun vücuda etkileri nelerdir?

<p><span style="color:#A52A2A"><em><strong>Sağlıklı bir vücudun en büyük sırrı düzenli su tüketimidir. Uzmanlara göre günde en az 2.5 en fazla ise 3 litre tüketilmesi organların işleyişini muazzam etkiler. Ramazan ayında ise gün içindeki su eksikliğini uzmanlar iftar ve sahur arasında telafi edilmesi gerektiğinin altını çizdi. İftar ve Sahur arası kaç litre su tüketilmeli? Suyun vücuda etkileri nelerdir?</strong></em></span></p>

2 / 7

SUYUN VÜCUDA ETKİLERİ NELERDİR?

- Sinir hücrelerinin onarılmasını sağlar. Sinirlerin daha güçlü olmasını sağlayarak beyne giden iletkenliği yani uyarıcılığı artırır. Bu sayede stres, depresyon, uyku hali ve konstrasyon bozulmasını engeller.