Porsiyon nasıl ölçülür? Diyette porsiyon nasıl olmalı? Porsiyon boyutları ölçmek için ipuçları!

20.01.2024 09:08
8 / 11

YAVAŞ VE ÇOK ÇİĞNEYEREK YİYİN

Uzmanlar yemek yerken bir lokmayı en az 20-25 kere çğnemek gerektiğini belirtiyor. Yavaş yemek yemek porsiyon kontrolünü düzenleyerek aşırı yemek yeme isteğinizi azaltacaktır. emek yerken
<p><span style="color:#B22222"><strong>YAVAŞ VE ÇOK ÇİĞNEYEREK YİYİN</strong></span></p> <p><span style="color:#800080"><strong>Uzmanlar yemek yerken bir lokmayı en az 20-25 kere çğnemek gerektiğini belirtiyor. Yavaş yemek yemek porsiyon kontrolünü düzenleyerek aşırı yemek yeme isteğinizi azaltacaktır. emek yerken</strong></span></p>