Uyumanıza rağmen hala yorgun hissediyorsanız dikkat! Uzmanlar uyarıyor

12.11.2022 16:24
7 / 11

UYUMADAN 1 SAAT ÖNCE LED IŞIKLARDAN UZAK DURUN!

Kaliteli bir uykuya dalmamızı sağlayen en öncemli unsurlardan birisi melatonin hormonunun salgılanması durumudur. Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalar sonucunda ise  uyku esnasına geçmeden 1 saat önce led ışıkların hepsinden uzak durulması gerektiği üzerinde duruldu.
<p><span style="color:#B22222"><strong>UYUMADAN 1 SAAT ÖNCE LED IŞIKLARDAN UZAK DURUN!</strong></span></p> <p><strong>Kaliteli bir uykuya dalmamızı sağlayen en öncemli unsurlardan birisi melatonin hormonunun salgılanması durumudur. Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalar sonucunda ise  uyku esnasına geçmeden 1 saat önce led ışıkların hepsinden uzak durulması gerektiği üzerinde duruldu.</strong></p>