• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Ramazan'da sahurda metabolizmanızı kefir ve yumurta ile hızlandırabilirsiniz! Tok tutan kefir ve yumurta ikilisi

12.03.2025 21:00
1 / 8

Ramazan ayında 30 gün boyunca sizi tok tutacak ve metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayacak kefir ve yumurta ikilisiyle daha rahat oruç geçirebilirsiniz. Uzman isimlerinde önerdiği yumurta ve kefir ikilisi sayesinde Ramazan ayını hem sağlıklı hem de zinde geçirmeniz mümkün. Peki yumurta ve kefir ikilisi nasıl tüketilir? İşte yumurta ve kefir ikilisi ile ilgili bilmeniz gerekenler:

<p><strong>Ramazan ayında 30 gün boyunca sizi tok tutacak ve metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayacak kefir ve yumurta ikilisiyle daha rahat oruç geçirebilirsiniz. Uzman isimlerinde önerdiği yumurta ve kefir ikilisi sayesinde Ramazan ayını hem sağlıklı hem de zinde geçirmeniz mümkün. Peki yumurta ve kefir ikilisi nasıl tüketilir? İşte yumurta ve kefir ikilisi ile ilgili bilmeniz gerekenler:</strong></p>
2 / 8

Ramazan’da tok kalmak için yumurta ve kefirin mutlaka sahurda tüketilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aslıhan Kara, “Yumurta proteinden en zengin besindir. 1 yumurta yaklaşık 35-40 gram ete eş değerdir. Yumurtanın ete göre iki önemli üstünlüğü vardır. Bunlardan birisi A vitamini içermesi, diğeri ise doymamış yağ içermesidir. Kefir ise yağ içeriği sebebiyle mide iç çeperini koruyucu bir katmanla sarar ve midenizi korur” açıklamasında bulundu. 

<p><strong>Ramazan’da tok kalmak için yumurta ve kefirin mutlaka sahurda tüketilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Aslıhan Kara, <span style="color:#B22222">“Yumurta proteinden en zengin besindir. 1 yumurta yaklaşık 35-40 gram ete eş değerdir. Yumurtanın ete göre iki önemli üstünlüğü vardır. Bunlardan birisi A vitamini içermesi, diğeri ise doymamış yağ içermesidir. Kefir ise yağ içeriği sebebiyle mide iç çeperini koruyucu bir katmanla sarar ve midenizi korur”</span> açıklamasında bulundu. </strong></p>
GALERİLER
1
Gamze Türkmen isyan etti: Kadir’le yaşamak sandığım gibi değilmiş!
1 - Gamze Türkmen isyan etti: Kadir’le yaşamak sandığım gibi değilmiş!
2
Her gün bir dilim ananas yerseniz ne olur? Faydasını duyunca inanamayacaksınız
2 - Her gün bir dilim ananas yerseniz ne olur? Faydasını duyunca inanamayacaksınız
3
Emine Erdoğan'dan 30 Ağustos Zafer Bayramı mesajı
3 - Emine Erdoğan'dan 30 Ağustos Zafer Bayramı mesajı
4
Temizlik kovaları ve bezler tarihe mi karışıyor? İşte temizlikte yeni dönem…
4 - Temizlik kovaları ve bezler tarihe mi karışıyor? İşte temizlikte yeni dönem…
5
Kuruluş'a bomba transfer! Oyuncu Şükrü Özyıldız, kadroya katıldı
5 - Kuruluş'a bomba transfer! Oyuncu Şükrü Özyıldız, kadroya katıldı
6
Günde 5 dakika yeterli! Soğuk su ile duş alanlar faydalarına inanamıyor
6 - Günde 5 dakika yeterli! Soğuk su ile duş alanlar faydalarına inanamıyor
7
Güney Koreli oyuncu Song Hye-kyo'dan skandal hareket! Sosyal medyada büyük tepki topladı
7 - Güney Koreli oyuncu Song Hye-kyo'dan skandal hareket! Sosyal medyada büyük tepki topladı
8
Prenses Diana'nın zaman kapsülü erken açıldı! İçinden çıkanlar şoke etti
8 - Prenses Diana'nın zaman kapsülü erken açıldı! İçinden çıkanlar şoke etti
9
Güneşlendikten sonra cilt bakımı nasıl yapılır?  Adım adım güneş sonrası rutin...
9 - Güneşlendikten sonra cilt bakımı nasıl yapılır? Adım adım güneş sonrası rutin...
10
ABD'de herkesi şaşırtan olay! Yapay zekadan etkilenip annesini ve kendini öldürdü
10 - ABD'de herkesi şaşırtan olay! Yapay zekadan etkilenip annesini ve kendini öldürdü
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.