Okula giden çocuklarda uyku düzeni nasıl oluşturulur? Çocuklarda uyku düzeni nasıl olmalı?

13.04.2024 09:01
11 / 14

ELEKTRONİK CİHAZLARLA ETKİLEŞİMİ UYKUDAN 1 SAAT ÖNCESİNDE KESİN

Ekran süresinin uzaması çocuklarda uyku problemlerine yol açabileceği gibi bu cihazların yansıtmış olduğu ışık uykuyu getiren melatonin hormonunun salgılanmasını negatif etkiler ve bu da çocukların uykuya geçişini zorlaştırır.
<p><span style="color:#4B0082"><strong>ELEKTRONİK CİHAZLARLA ETKİLEŞİMİ UYKUDAN 1 SAAT ÖNCESİNDE KESİN</strong></span></p> <p><span style="color:#008080"><strong>Ekran süresinin uzaması çocuklarda uyku problemlerine yol açabileceği gibi bu cihazların yansıtmış olduğu ışık uykuyu getiren </strong></span><span style="color:#4B0082"><strong>melatonin</strong></span><span style="color:#008080"><strong> hormonunun salgılanmasını negatif etkiler ve bu da çocukların uykuya geçişini zorlaştırır.</strong></span></p>