Okul dönemindeki çocuklara zihin açıklığı için verilmesi gereken besinler nelerdir?

12.09.2023 15:10
13 / 16

- YULAF GİBİ RAFİNE OLMAYAN TAHILLAR

Bulgur, yulaf gibi rafine olmayan tahıllar içerlerinde oldukça bol miktarda lif ve özellikle sinir sistemi için faydalı olan B grubu vitaminlerini içermektedir. Potasyum ve çinko açısından da zengin olan bu tahıllar aynı zamanda zengin bir enerji kaynağı olup beyin gelişimine katkı sağlamakta ve konsantrasyon eksikliğine de iyi gelmektedir.
<p><span style="color:#800080"><strong>- YULAF GİBİ RAFİNE OLMAYAN TAHILLAR</strong></span></p> <p><span style="color:#000000"><strong>Bulgur, yulaf gibi rafine olmayan tahıllar içerlerinde oldukça bol miktarda lif ve özellikle sinir sistemi için faydalı olan B grubu vitaminlerini içermektedir. Potasyum ve çinko açısından da zengin olan bu tahıllar aynı zamanda zengin bir enerji kaynağı olup beyin gelişimine katkı sağlamakta ve konsantrasyon eksikliğine de iyi gelmektedir.</strong></span></p>