Okul dönemindeki çocuklar nasıl beslenmeli? Sabri Ülker Vakfı’ndan okul döneminde sağlıklı beslenme önerileri

Ara öğünde hangi besinlere yer verilmeli?

· Tam tahıllı ekmek ile hazırlanmış peynirli mini sandviç ve ayran

· Taze meyvelerle hazırlanmış meyveli yoğurt

· Süt veya ayran

· Mevsim meyveleri

· Kuru incir, kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm gibi kurutulmuş meyveler

· Havuç, salatalık gibi çiğ sebzeler

· Taze meyve ya da sebze suyu

· Fındık, badem gibi çiğ kuruyemişler