Dünyanın en zararlı yiyecekleri belli oldu! Sofranıza varsa çöpe atın

Günde en az 8 su bardağı su içmeye çalışın. Su, vücut fonksiyonları için gereklidir.

Tuz ve şeker tüketimini sınırlayın. Aşırı tuz tüketimi hipertansiyon riskini artırabilir, aşırı şeker tüketimi ise obezite ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.