Uzun yaşamın sırrı bilimsel olarak kanıtlandı! Sağlıklı bir ömür için bunları yapın

Harvard Tıp Fakültesi'nden çalışmanın ortak yazarı Dr. Frank Qian, kaliteli uyku ile erken ölüm ve kalp hastalığı riski arasında açık bir bağlantı olduğunu söyledi, “Bu bulgular, sadece yeterli saat uyumanın yeterli olmadığını vurguluyor. Gerçekten dinlendirici bir uykuya sahip olmalı, uykuya dalma ve uykuda kalma konusunda fazla sorun yaşamamalısınız” dedi.