İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz! Asla kilo aldırmayan 10 yiyecek

24.05.2025 09:05
15 / 19

7-YULAF

Bir fincan pişmiş yulaf ezmesi yaklaşık 134 kalori, beş gram protein ve beş gram lif içerir ve çinko, magnezyum, fosfor ve tiaminin mükemmel bir kaynağıdır.Pişmiş yulaf hacim olarak genişler ve tokluk hissini destekler.Sade yulafı seçmek ve kendi ek malzemelerinizle 'çeşitlendirmek', bunun düşük kalorili bir yiyecek olmasını sağlamanın en iyi yoludur
<p><span style="color:#B22222"><strong>7-YULAF</strong></span></p> <p><strong>Bir fincan pişmiş yulaf ezmesi yaklaşık 134 kalori, beş gram protein ve beş gram lif içerir ve çinko, magnezyum, fosfor ve tiaminin mükemmel bir kaynağıdır.Pişmiş yulaf hacim olarak genişler ve tokluk hissini destekler.Sade yulafı seçmek ve kendi ek malzemelerinizle 'çeşitlendirmek', bunun düşük kalorili bir yiyecek olmasını sağlamanın en iyi yoludur</strong></p>