Tok olsanız da yemek yemek istiyorsanız dikkat! 'Bu hastalığa yakalanmış olabilirsiniz'

"GERÇEKTEN AÇ MIYIM?"

Teknoloji ve dijital medya kullanımının artmasının hedonik açlık seviyelerini yükselttiğini Arslan, “Hedonik açlık, biyolojik bir ihtiyaç olmaksızın yiyeceklerin tadı, kokusu ve diğer duyusal özellikleri nedeniyle iştahta meydana gelen artış ve bu besinlerin tüketilmesi sırasında alınan hazla ilgili bir açlık türüdür. Bunu ‘Tokum ama yerim’ ifadesiyle açıklamak daha anlaşılır olacaktır. Günümüzde sosyal medyada yemek tariflerinin, mekan önerilerinin çoğalması, televizyonlardaki yemek programları ve internetten hızlı sipariş imkânları hedonik açlığı tetikliyor. Bu durumu azaltmak adına bireyin öncelikle kendi önlemlerini alması gerekir. Sosyal medya hesaplarımızda yemek içeriklerinin yoğun olmamasına dikkat etmek, belirli bir saatten sonra yemek siparişi vermeme kararı almak ve ‘Gerçekten aç mıyım?’ sorusunu kendimize sormak ilk adımlar olabilir. Hedonik açlığın sağlık üzerindeki etkileri dikkate alındığında, sosyal medya paylaşımları ve yemek programlarına yönelik sağlık politikalarının geliştirilmesi ileri adımlar olabilir" ifadelerini kullandı.