Kilo verememenin gizli sebebi ortaya çıktı! Bu kişiler yağ depolamaya daha yatkın

'AKDENİZ DİYETİ UYGULANABİLİR'

Uzun vadede sağlıklı bir kiloda kalmanın sürdürülebilir bir beslenme planı ile mümkün olduğunu işaret eden Uzm. Dyt. Köleoğlu, "Akdeniz diyeti gibi doğal yağlar, taze sebze-meyve ve tam tahıllar içeren bir diyet, hem kilo kontrolünü destekler hem de genel sağlığı iyileştirir. Düzenli egzersiz yapmak, yeterli uyku almak ve stres yönetimi, sağlıklı kilo kontrolünün diğer önemli bileşenleridir. Dengeli bir yaşam tarzı, sadece fiziksel değil, zihinsel sağlığınızı da olumlu yönde etkiler" ifadelerini kullandı.