Uzman isimden dikkat çeken uyarı: Yemekleri bu sırayla yemiyorsanız kilo vermek zorlaşıyor!

YEMEK SIRASI SİNDİRİM İÇİN ÖNEMLİ

Bir başka önemli konunun ise yemek sıralamasının sindirim sırasındaki etkileri olduğuna değinen Diyetisyen Soydemir lifli gıdalar öncelikle tüketildiğinde, mide ve bağırsaklarda bir bariyer oluşturarak karbonhidratların sindirimini yavaşlattığını, bunun da hem diyabet hastaları hem de insülin direnci olan bireyler için büyük bir avantaj sağladığını anlattı.