Ramazan ayına vücut nasıl hazırlanır? Canan Karatay'dan sağlıklı ramazan geçirme önerileri

21.02.2025 10:30
5 / 7

EGZERSİZ YAPMAYA BAŞLAYIN

Hafif Egzersizler Yapın: Ramazan ayında da fiziksel aktivitenizi sürdürmek önemlidir. Ancak, ağır egzersizlerden kaçınarak daha hafif aktiviteler tercih edebilirsiniz.
İftar Sonrası Yürüyüşler Yapın: İftar sonrası hafif yürüyüşler, sindirime yardımcı olur ve enerji seviyenizi yükseltir.
<p><span style="color:#000080"><strong>EGZERSİZ YAPMAYA BAŞLAYIN</strong></span></p> <p><span style="color:#000080"><strong>Hafif Egzersizler Yapın: </strong></span>Ramazan ayında da fiziksel aktivitenizi sürdürmek önemlidir. Ancak, ağır egzersizlerden kaçınarak daha hafif aktiviteler tercih edebilirsiniz.<br /> <span style="color:#000080"><strong>İftar Sonrası Yürüyüşler Yapın:</strong></span> İftar sonrası hafif yürüyüşler, sindirime yardımcı olur ve enerji seviyenizi yükseltir.</p>