Kalbinizi kahvaltıda koruyun! Kardiyologların eksik etmeyin dediği süper besinler

YUMURTA

Uzmanlara göre, sağlıklı bir kahvaltının en önemli parçalarından biri 'yumurta'. Yüksek besin değeriyle ön plana çıkan yumurta, vücuttaki hücrelerin yapımına ve onarılmasına yardımcı olan güçlü bir protein kaynağıdır. Yüksek oranda vitamin ve antioksidan içeren yumurta, kalp sağlığını önemli ölçüde desteklemektedir. Uzun süre tokluk hissi sağlayan yumurta kahvaltılarda (ölçülü bir şekilde) tercih edilebilir.