60 yaş üstü dikkat! Araştırmalar kanıtladı: Bu sebzeler zihni 11 yaş gençleştiriyor
20.12.2025
15:18
7
/ 9
KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELERE AĞIRLIK VERMEK ÖNEMLİ
Ispanak lahana ve pazı gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerin gücüne işaret eden çalışmada, bu sebzeler K vitamini folat ve antioksidanlar açısından zengin bir kaynak olarak öne çıkıyor. Zihinsel işlevlerin ve beyin hücrelerinin korunmasında aktif bir rol üstlenen bu sebzelerin yanı sıra bazı meyveler de araştırmada dikkat çekti.