Yanma ve şişkinliğe son! Ramazan ayında mide hastalığı olanlar nasıl beslenmeli?

18.02.2026 17:29
11 / 12

PORSİYONLAR ÖLÇÜLÜ OLMALI

İftar ve sahur menülerinde en dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta 'porsiyon kontrolü' olmalı. Çok fazla ve hızlı yemek, hazımsızlığa, karın ağrısına, bulantı ve hatta kusmaya neden olabilir. Gerekli tüm besin öğelerinden az miktarlarda tüketmeye ve iftar ile sahur arasına yatmadan 2 saat kadar öncesine bir ara öğün yapmamaya özen göstermelisiniz.
<p><span style="color:#FF0000"><strong>PORSİYONLAR ÖLÇÜLÜ OLMALI</strong></span></p> <p><strong>İftar ve sahur menülerinde en dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta 'porsiyon kontrolü' olmalı. Çok fazla ve hızlı yemek, hazımsızlığa, karın ağrısına, bulantı ve hatta kusmaya neden olabilir. Gerekli tüm besin öğelerinden az miktarlarda tüketmeye ve iftar ile sahur arasına yatmadan 2 saat kadar öncesine bir ara öğün yapmamaya özen göstermelisiniz.</strong></p>