Bayram öncesi soğuk havalara dikkat! Mevsim değişikliği ile yataklara düşmeyin

Hava durumlarında yaşanan ani değişikliği ile beraberinde günlük su tüketimi, beslenme ve uyku düzenine de dikkat edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar düzenli yürüyüşlerle hafif egzersizleri öneriyor.