Japonların uzun yaşam sırrı: 'Aralıklı Yürüyüş' trendi viral oldu!

25.05.2026 17:06
8 / 9

Uzmanlar, bu yürüyüş modeline hafif tempoyla başlanmasını ve vücut ısındıktan sonra 3 dakika hızlı ardından 3 dakika yavaş tempoda yürüyüş yaparak bu döngünün 5 kez olacak şekilde tekrar edilmesini tavsiye ediyor.
<p><strong>Uzmanlar, bu yürüyüş modeline hafif tempoyla başlanmasını ve vücut ısındıktan sonra 3 dakika hızlı ardından 3 dakika yavaş tempoda yürüyüş yaparak bu döngünün 5 kez olacak şekilde tekrar edilmesini tavsiye ediyor.</strong></p>