Kış geliyor sonbaharda tetikleniyor! Uzmanlar uyarıyor: Depresyon ile sakın karıştırmayın

BOL BOL GÜN IŞIĞINDAN YARARLANMAYA ÇALIŞIIN

Sonbahar döneminde ruhsal iyilik halini desteklemek için günlük yaşam düzeninin korunmasının önemli olduğunu belirten Uzm. Dr. Rıfat İnci, "Gün içerisinde mümkün olduğunca açık havada zaman geçirmek, düzenli fiziksel aktivite yapmak, uyku saatlerini korumak, dengeli beslenmek ve sosyal ilişkileri sürdürmek ruhsal sağlığın korunmasına katkı sağlayabilir. Bununla birlikte şikâyetlerin kişinin yaşamını belirgin şekilde etkilemesi halinde profesyonel destek almak geciktirilmemelidir" diye konuştu.