Sessizce ilerliyor, sesinizi elinizden alıyor! Reflü belirtilerini hafife almayın!

11.10.2026 10:25
7 / 8

ZARARLI ALIŞKANLIKLARDAN UZAK DURUN

 

Tedavide ilaçların yanı sıra yaşam tarzı değişikliklerinin de büyük önem taşıdığını belirten Yalçın, "Yemekten sonra en az iki-üç saat uzanmamak, akşam yemeklerini erken ve hafif tüketmek, yağlı ve baharatlı yiyecekleri azaltmak, sigara ve alkolü bırakmak ile yatarken başı hafif yüksekte tutmak tedaviyi destekleyen önemli adımlardır" dedi.
<p><strong>ZARARLI ALIŞKANLIKLARDAN UZAK DURUN</strong></p> <p> </p> <p>Tedavide ilaçların yanı sıra yaşam tarzı değişikliklerinin de büyük önem taşıdığını belirten Yalçın,<em><strong> "Yemekten sonra en az iki-üç saat uzanmamak, akşam yemeklerini erken ve hafif tüketmek, yağlı ve baharatlı yiyecekleri azaltmak, sigara ve alkolü bırakmak ile yatarken başı hafif yüksekte tutmak tedaviyi destekleyen önemli adımlardır"</strong></em> dedi.</p>