Sonbaharın gelmesiyle arttıysa dikkat! Nedeni mevsimsel olabilir!

DENGELİ VE SAĞLIKLI BESLENMEK ŞART

Saçın temel yapı taşlarından birinin protein olduğunu hatırlatan Uzm. Dr. Müşfiki, yeterli ve dengeli beslenmenin önemine değinerek, “Yumurta, balık, et, tavuk, süt ürünleri ve baklagiller iyi protein kaynaklarıdır. Demir, çinko ve diğer mikrobesinlerin yeterli alınması için sebze, meyve, tam tahıllar, kuruyemişler ve sağlıklı yağları içeren dengeli bir beslenme modeli tercih edilmelidir. Çok düşük kalorili ve hızlı kilo verdiren diyetler birkaç ay sonra belirgin saç dökülmesine yol açabilir” ifadelerini kullandı.