• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Doğru duruş şekilleri nelerdir?

11.09.2019 06:35
1 / 5

Gün içerisinde vücudun yanlış duruşu, sağlık açısından ciddi sorunlara neden olabilir. Peki vücudun doğru duruş şekilleri nelerdir? İşte oturma, yatma, hareket etme ve ayakta durma gibi vücudun alması gereken doğru duruş şekilleri...

<p>Gün içerisinde vücudun yanlış duruşu, sağlık açısından ciddi sorunlara neden olabilir. Peki vücudun doğru duruş şekilleri nelerdir? İşte oturma, yatma, hareket etme ve ayakta durma gibi vücudun alması gereken doğru duruş şekilleri...</p>
2 / 5

AYAKTA NASIL DURULMALIDIR?

Duruşunuzun bozuk olduğunu gösteren durumlardan biri ayakta durma şeklinizdir. Ayaktayken vücut durması gereken pozisyonda olmadığında bel ve dizlerde ağrı meydana gelir. 

Ayakta durmanın en doğru şekli ;

- Baş dik tutulmalı, omuzlar arkaya doğru gergin pozisyonda olmalıdır.

- Göğüs önde, karın içe çekildikten sonra dizler yere 90 dereceklik açıyla dik tutulmalıdır.

<p><strong>AYAKTA NASIL DURULMALIDIR?</strong></p>

<p>Duruşunuzun bozuk olduğunu gösteren durumlardan biri ayakta durma şeklinizdir. Ayaktayken vücut durması gereken pozisyonda olmadığında bel ve dizlerde ağrı meydana gelir. </p>

<p><strong>Ayakta durmanın en doğru şekli ;</strong></p>

<p><strong>-</strong> Baş dik tutulmalı, omuzlar arkaya doğru gergin pozisyonda olmalıdır.</p>

<p><strong>- </strong>Göğüs önde, karın içe çekildikten sonra dizler yere 90 dereceklik açıyla dik tutulmalıdır.</p>
GALERİLER
1
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu değerlendirdi: Süper besinler gerçekten şifa deposu mu?
1 - Prof. Dr. Osman Müftüoğlu değerlendirdi: Süper besinler gerçekten şifa deposu mu?
2
Dünyanın en güvenli yerleri sıralandı! Türkiye'den bir il listede
2 - Dünyanın en güvenli yerleri sıralandı! Türkiye'den bir il listede
3
Çocuklarda alerji testi nasıl yapılır? Deri prick testi nedir?
3 - Çocuklarda alerji testi nasıl yapılır? Deri prick testi nedir?
4
Bakliyat böceklenmesine son! Evde kuru bakliyatları doğru saklama
4 - Bakliyat böceklenmesine son! Evde kuru bakliyatları doğru saklama
5
Yaprak salamurasında yeni yöntem! Tuzlamak tarih oluyor
5 - Yaprak salamurasında yeni yöntem! Tuzlamak tarih oluyor
6
Yaz aylarında yağ yaktıran altın formül! Doğrudan ödem attırıyor
6 - Yaz aylarında yağ yaktıran altın formül! Doğrudan ödem attırıyor
7
Ruj seçmek artık çok kolay! Güzellik sektörüne yapay zeka dokunuşu
7 - Ruj seçmek artık çok kolay! Güzellik sektörüne yapay zeka dokunuşu
8
Ödemsavar limonata nasıl yapılır? Ananaslı ödem atan detoks tarifi! Ödem atan detoks tarifi
8 - Ödemsavar limonata nasıl yapılır? Ananaslı ödem atan detoks tarifi! Ödem atan detoks tarifi
9
'Para para para' şarkısıyla biliniyordu: Usta sanatçı Rüçhan Çamay'dan acı haber!
9 - 'Para para para' şarkısıyla biliniyordu: Usta sanatçı Rüçhan Çamay'dan acı haber!
10
İnternetten alınan zayıflama ilaçlarına dikkat: Yasaklı madde tespit edildi
10 - İnternetten alınan zayıflama ilaçlarına dikkat: Yasaklı madde tespit edildi
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.