• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Doğru duruş şekilleri nelerdir?

11.09.2019 06:35
1 / 5

Gün içerisinde vücudun yanlış duruşu, sağlık açısından ciddi sorunlara neden olabilir. Peki vücudun doğru duruş şekilleri nelerdir? İşte oturma, yatma, hareket etme ve ayakta durma gibi vücudun alması gereken doğru duruş şekilleri...

<p>Gün içerisinde vücudun yanlış duruşu, sağlık açısından ciddi sorunlara neden olabilir. Peki vücudun doğru duruş şekilleri nelerdir? İşte oturma, yatma, hareket etme ve ayakta durma gibi vücudun alması gereken doğru duruş şekilleri...</p>
2 / 5

AYAKTA NASIL DURULMALIDIR?

Duruşunuzun bozuk olduğunu gösteren durumlardan biri ayakta durma şeklinizdir. Ayaktayken vücut durması gereken pozisyonda olmadığında bel ve dizlerde ağrı meydana gelir. 

Ayakta durmanın en doğru şekli ;

- Baş dik tutulmalı, omuzlar arkaya doğru gergin pozisyonda olmalıdır.

- Göğüs önde, karın içe çekildikten sonra dizler yere 90 dereceklik açıyla dik tutulmalıdır.

<p><strong>AYAKTA NASIL DURULMALIDIR?</strong></p>

<p>Duruşunuzun bozuk olduğunu gösteren durumlardan biri ayakta durma şeklinizdir. Ayaktayken vücut durması gereken pozisyonda olmadığında bel ve dizlerde ağrı meydana gelir. </p>

<p><strong>Ayakta durmanın en doğru şekli ;</strong></p>

<p><strong>-</strong> Baş dik tutulmalı, omuzlar arkaya doğru gergin pozisyonda olmalıdır.</p>

<p><strong>- </strong>Göğüs önde, karın içe çekildikten sonra dizler yere 90 dereceklik açıyla dik tutulmalıdır.</p>
GALERİLER
1
Sakatat sevmeyenlere özel: Evde pratik ve lezzetli tavuk kokoreç tarifi
1 - Sakatat sevmeyenlere özel: Evde pratik ve lezzetli tavuk kokoreç tarifi
2
Bu binalara bakan bir daha bakıyor! Dünyanın en ilginç tasarımlı binalarına inanamayacaksınız
2 - Bu binalara bakan bir daha bakıyor! Dünyanın en ilginç tasarımlı binalarına inanamayacaksınız
3
Doğru ped seçmenin öyle böyle değil ipuçları
3 - Doğru ped seçmenin öyle böyle değil ipuçları
4
Migren değil, küme baş ağrısı: Mevsim geçişlerinde artan sessiz tehlike
4 - Migren değil, küme baş ağrısı: Mevsim geçişlerinde artan sessiz tehlike
5
1 bardak sıcak çikolata kaç kalori? Diyette sıcak çikolata içilir mi? Sıcak çikolatanın faydası
5 - 1 bardak sıcak çikolata kaç kalori? Diyette sıcak çikolata içilir mi? Sıcak çikolatanın faydası
6
Emine Erdoğan’dan Mersin balığını koruma projesine ilişkin övgü dolu sözler!
6 - Emine Erdoğan’dan Mersin balığını koruma projesine ilişkin övgü dolu sözler!
7
Topuk dikenine iyi gelen eczanedeki kremler hangisi?
7 - Topuk dikenine iyi gelen eczanedeki kremler hangisi?
8
Behzat Uygur Kastamonu Belediyesi’ne ateş püskürdü: Çöp tenekesinden leğen tuvalet yapıyoruz!
8 - Behzat Uygur Kastamonu Belediyesi’ne ateş püskürdü: Çöp tenekesinden leğen tuvalet yapıyoruz!
9
İbrahim Erkal'ın kızından yürek burkan doğum günü paylaşımı
9 - İbrahim Erkal'ın kızından yürek burkan doğum günü paylaşımı
10
Avangart tarz nedir? Avangart tarz salon dekorasyonu nasıl yapılır?
10 - Avangart tarz nedir? Avangart tarz salon dekorasyonu nasıl yapılır?
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.