• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Doğru duruş şekilleri nelerdir?

11.09.2019 06:35
1 / 5

Gün içerisinde vücudun yanlış duruşu, sağlık açısından ciddi sorunlara neden olabilir. Peki vücudun doğru duruş şekilleri nelerdir? İşte oturma, yatma, hareket etme ve ayakta durma gibi vücudun alması gereken doğru duruş şekilleri...

<p>Gün içerisinde vücudun yanlış duruşu, sağlık açısından ciddi sorunlara neden olabilir. Peki vücudun doğru duruş şekilleri nelerdir? İşte oturma, yatma, hareket etme ve ayakta durma gibi vücudun alması gereken doğru duruş şekilleri...</p>
2 / 5

AYAKTA NASIL DURULMALIDIR?

Duruşunuzun bozuk olduğunu gösteren durumlardan biri ayakta durma şeklinizdir. Ayaktayken vücut durması gereken pozisyonda olmadığında bel ve dizlerde ağrı meydana gelir. 

Ayakta durmanın en doğru şekli ;

- Baş dik tutulmalı, omuzlar arkaya doğru gergin pozisyonda olmalıdır.

- Göğüs önde, karın içe çekildikten sonra dizler yere 90 dereceklik açıyla dik tutulmalıdır.

<p><strong>AYAKTA NASIL DURULMALIDIR?</strong></p>

<p>Duruşunuzun bozuk olduğunu gösteren durumlardan biri ayakta durma şeklinizdir. Ayaktayken vücut durması gereken pozisyonda olmadığında bel ve dizlerde ağrı meydana gelir. </p>

<p><strong>Ayakta durmanın en doğru şekli ;</strong></p>

<p><strong>-</strong> Baş dik tutulmalı, omuzlar arkaya doğru gergin pozisyonda olmalıdır.</p>

<p><strong>- </strong>Göğüs önde, karın içe çekildikten sonra dizler yere 90 dereceklik açıyla dik tutulmalıdır.</p>
GALERİLER
1
Menemenin Türkiye'ye geliş hikayesi ortaya çıktı! İlk o şehrimizde yapılmış
1 - Menemenin Türkiye'ye geliş hikayesi ortaya çıktı! İlk o şehrimizde yapılmış
2
Memurlara doğum izni düzenlemesi: Doğum sonrası yarı zamanlı çalışma hakkı!
2 - Memurlara doğum izni düzenlemesi: Doğum sonrası yarı zamanlı çalışma hakkı!
3
Aile içi krize sebep olmuştu: 88 yaşındaki İnan Kıraç'ın evliliği iptal oldu!
3 - Aile içi krize sebep olmuştu: 88 yaşındaki İnan Kıraç'ın evliliği iptal oldu!
4
Evde kolay mısır saklama yöntemleri! Kışlık mısır hazırlama
4 - Evde kolay mısır saklama yöntemleri! Kışlık mısır hazırlama
5
Tiyatrocu Mehmet Ali Tuncer hayatını kaybetti! Usta tiyatrocuya veda
5 - Tiyatrocu Mehmet Ali Tuncer hayatını kaybetti! Usta tiyatrocuya veda
6
Asperger sendromu nedir? Nedenleri ve belirtileri
6 - Asperger sendromu nedir? Nedenleri ve belirtileri
7
Emine Erdoğan Anadolu Selçukluları Sergisi'ni ziyaret etti
7 - Emine Erdoğan Anadolu Selçukluları Sergisi'ni ziyaret etti
8
Ünlü oyuncu Emre Törün son yolculuğuna uğurlandı!
8 - Ünlü oyuncu Emre Törün son yolculuğuna uğurlandı!
9
Japonların kilo verme yöntemi meğer buymuş! Her sabah 1 adet yemek yeterli
9 - Japonların kilo verme yöntemi meğer buymuş! Her sabah 1 adet yemek yeterli
10
Estetik bağımlılığı tüm servetini eritmişti! Katie Price pasaport kontrolüne takıldı
10 - Estetik bağımlılığı tüm servetini eritmişti! Katie Price pasaport kontrolüne takıldı
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.