Tavsiye ederim 40 kilo verdim ekmek şeker pirinç gibi gıdalar yasak bunun dışında herşey serbest paket gıdalar hariç bunun yanında yarım saat kardiyo yapın 4 ayda sonuç mükemmeldi
Toplam 2 beğeni
Göktuğ
3 yıl önce
Deri sarkması yaşadın mı
Toplam 0 Beğeni
Polat
4 yıl önce
Ben bunları yesem haftada 5 kilo alırım
Toplam 5 beğeni
Eren
3 yıl önce
Bu gıdaların dışında tüketmezsen almazsın
Toplam 0 Beğeni
barış
4 yıl önce
hadi len ordan spor yapmadan diyetle kilo vermek bu sadece ödem verdirir sonrası ne olacak. Komiksiniz :)
Serap
4 yıl önce
Diyetisyenin sporsuz 15 kilo verdirdi hem ölçümlerde hep yağ cikti ödem mi hepsii saçmalamayın erbabı verdiriyo
Serap
4 yıl önce
Iki haftadır yapıyorum 4 kilo aldim
Toplam 17 beğeni
gül
4 yıl önce
Bu listeye birebir uymanıza gerek yok.Uyguladığınızda gerçekten mükemmel sonuç alıyorsunuz.
Toplam 3 beğeni
Nalan
4 yıl önce
Ara öğünler sürekli açlık duygusu ve yemek düşüncesi yaratıyor bende. Dün sabah iki yumurta içine beyaz peynir veya tulum ekledim bir küçük avuç içi kadar ceviz bademle omlet . Yanina domates ve roka. Akşama kadar tok tuttu. Az sütlü şekersiz kahve içtim arada. Akşam ton balıklı bir salata. Isteyen arada yoğurt yesin. Gayet yeterli. Akşam hala toktum çünkü . Kahvaltıya avokado ekleyebilirsiniz. Akşam içinde bir küçük meyve salatası vs önemli olan yediğiniz gıdaların besleyici yeterli olmasi.
Toplam 3 beğeni
ilcan
4 yıl önce
bu diyetle bu kadar çok yiyip kilo veren varmıdır ya tüm gün yemek çok saçma
Toplam 5 beğeni
Ömer
4 yıl önce
Protein diyeti vücudu sıkılaştırmak içindir siz bu öğünleri yiyip spor yapmazsanız zaten az kilo verirsiniz
Toplam 2 Beğeni
arzu
5 yıl önce
bir hafta aynı listemi olcak
Toplam 2 beğeni
TugCe
5 yıl önce
Verdinizmi Hülya hanim kilonunuzu bende bugün baslicam
Toplam 1 beğeni
Hulya
6 yıl önce
Bugun basladim bu diyete yarin tartilinca yazarim ise yarar umarim
Toplam 3 beğeni
Hulya
4 yıl önce
Merhaba, aradan 1 sene geçti neredeyse
48 kilo olarak başladığım diyette şu anda 78 kiloya kadar çıktım.
Teşekkürler.
Eren 3 yıl önce
Tavsiye ederim 40 kilo verdim ekmek şeker pirinç gibi gıdalar yasak bunun dışında herşey serbest paket gıdalar hariç bunun yanında yarım saat kardiyo yapın 4 ayda sonuç mükemmeldi
Göktuğ 3 yıl önce
Deri sarkması yaşadın mı
Polat 4 yıl önce
Ben bunları yesem haftada 5 kilo alırım
Eren 3 yıl önce
Bu gıdaların dışında tüketmezsen almazsın
barış 4 yıl önce
hadi len ordan spor yapmadan diyetle kilo vermek bu sadece ödem verdirir sonrası ne olacak. Komiksiniz :)
Serap 4 yıl önce
Diyetisyenin sporsuz 15 kilo verdirdi hem ölçümlerde hep yağ cikti ödem mi hepsii saçmalamayın erbabı verdiriyo
Serap 4 yıl önce
Iki haftadır yapıyorum 4 kilo aldim
gül 4 yıl önce
Bu listeye birebir uymanıza gerek yok.Uyguladığınızda gerçekten mükemmel sonuç alıyorsunuz.
Nalan 4 yıl önce
Ara öğünler sürekli açlık duygusu ve yemek düşüncesi yaratıyor bende. Dün sabah iki yumurta içine beyaz peynir veya tulum ekledim bir küçük avuç içi kadar ceviz bademle omlet . Yanina domates ve roka. Akşama kadar tok tuttu. Az sütlü şekersiz kahve içtim arada. Akşam ton balıklı bir salata. Isteyen arada yoğurt yesin. Gayet yeterli. Akşam hala toktum çünkü . Kahvaltıya avokado ekleyebilirsiniz. Akşam içinde bir küçük meyve salatası vs önemli olan yediğiniz gıdaların besleyici yeterli olmasi.
ilcan 4 yıl önce
bu diyetle bu kadar çok yiyip kilo veren varmıdır ya tüm gün yemek çok saçma
Ömer 4 yıl önce
Protein diyeti vücudu sıkılaştırmak içindir siz bu öğünleri yiyip spor yapmazsanız zaten az kilo verirsiniz
arzu 5 yıl önce
bir hafta aynı listemi olcak
TugCe 5 yıl önce
Verdinizmi Hülya hanim kilonunuzu bende bugün baslicam
Hulya 6 yıl önce
Bugun basladim bu diyete yarin tartilinca yazarim ise yarar umarim
Hulya 4 yıl önce
Merhaba, aradan 1 sene geçti neredeyse 48 kilo olarak başladığım diyette şu anda 78 kiloya kadar çıktım. Teşekkürler.
Dilara 5 yıl önce
Verdinzmi kilo hülya hanım
Kezi 6 yıl önce
Uyguladinizmi, kac kilo verdiriyor, Merak ettim