1 haftada 5 kilo aldıran mucizevi diyet listesi! Ender Saraç'tan sağlıklı kilo aldıran...
BİR YORUM YAPIN
149
YORGUNAM
6 ay önce
Diyet güzel. Beğenmeyenleri anlayamadım. Bir diyet yazmayı cok kolay sanıyorlar sanırım. Cahillik mutluluk vallahi. Neyse yurtta kaldığım için maalesef diyeti uygulamayacağım. :(
rüya
11 ay önce
13 yaşındaym 30 kiloyum bir deniycem bakalım fark olacak mı.
Pssy power
1 yıl önce
Orta boy peynirli pizzaya birazda parmesan attırabilir miyim ?
Toplam 1 beğeni
Sibel
1 yıl önce
Ben 30 yaşındayım 47 kiloyum nasıl alabilirim kilo
Toplam 2 beğeni
İnci
1 yıl önce
Ben 11 yaşındayım 28 kiloyum ama yaşıtlarımda yani çok anormel 68 kilolar sınıf arkadaşlarım ben sanırım bu diyeti yapmıyıcam bencede bisküvi işe yarar
Toplam 3 beğeni
....
1 yıl önce
şuan 13 yaşında 34 kiloyum 1 hafta sonra tekrar yazıcam bakalım kaç kilo alıcam :)
Toplam 1 beğeni
...
1 yıl önce
İnşallah işe yarar ama yapabilicegimi sanmıyorum bu tarifleri bilemiyorum 12 yaşındayım ve en son bugün tartildigimda 24,9 kiloydum yasitlarima göre aşırı zayıfım hiç bir şey olmuyor bana acil yardım edin
Toplam 3 beğeni
Faruk
1 yıl önce
Eğer boyun kısa ise normal.
Not:Bende 12 yaşındayım
Toplam 0 Beğeni
aylin
1 yıl önce
merhaba ben 14 yaşındayım ve senin yaşındayken ya senle tam aynı kilodaydım yada biraz daha azdım şu an yaklaşık 32,5 kiloyum ben bu kiloya cici bebe bisküvisiyle geldim aslında arada bir süre bıraktığım için uzun sürdü o bisküviyle haftada 2 kilo alırdım sabah ve akşam birer kase yiyerek ama uzun süre bıraktığım için tam istediğim kiloya gelemedim sana da denemeni tavsiye ederim (ben bir kaseye yaklaşık 13 adet bisküvi koyardım) bu listenin ara öğünlerinde de deniye bilirsin umarım işine yarar
Toplam 0 Beğeni
tolga
1 yıl önce
bu diyet listesi ile mi +35 bin kalori fazla alıcaksın ki sağlıklı bile değil 1 haftada maks 1.5 kilo alırsın ondada pors yerine gr fazlalaştırıcaksın
Toplam 2 beğeni
İsmail
1 yıl önce
Ben bunları yesem daha çok kilo veririm laa
Toplam 3 beğeni
Enes
2 yıl önce
13 yaşında 36 kiloyum çok zayıfım yardım edin vallaha kısa kollu giymeye utanıyom kollarım çok ince ama inşallah kilo alcam
Toplam 9 beğeni
Y.E
1 yıl önce
Yeminle bende de aynı 15 yaşındayım boyum 168 ve 40 kiloyum kollar ve bacaklarim asiri ince oldugundan çok kötü duruyor bu durum ozguvenimi fazlasıyla zedeliyor
Toplam 0 Beğeni
Enes
2 yıl önce
benim diyetim istiyosan kullan Sabah 10:00 kahvaltı:
2 haşlanmış yumurta, 10 zeytin,yarım ekmek, forte d, pro gainer.
Ara 13:00
kahvaltıdan kalanlar.
15:00 öğle:
makarna, pilav, et, bunladan biri yada anne ne yaptıysa
17:30 ara
öğlenden kalanlar.
19:50 Akşam:
ne yemek varsa, ekmeği bol tüket, pro gainer.
22:00:
akşamdan kalanlar
3:00
haşlanmış patates, dolaptan bişey, geceden kalanlar.
Enes
2 yıl önce
Arkadaşlar
Toplam 2 beğeni
Ferhat çetin
2 yıl önce
Valla ben yiyorum gene alamıyorum ya. 28 yaşındayım 70 kiloyum ama 10 kilo daha almak istiyorum olmuyor
Toplam 1 beğeni
Halil
2 yıl önce
Okadar şey yesem zaten kilo alacağımı biliyorum bukdrını yiyecek zamanımız bile olmuyor yani işi gücü bırakıp sadece yiyelim mi ?
Toplam 7 beğeni
MELTEM
2 yıl önce
Ya hahaha bunlari yazan arkadaşa sesleniyorum ben bu öğünleri yeseydim zaten şimdiye ideal kilodaydım yiyemiyorum sorun da orda ah ah bu zayıfları anlayan gerçekten doğru bilgili bi diyetisyen yok mu ya harbi diyorum parası neyse vericem
Toplam 23 beğeni
selman
2 yıl önce
51 kilodan 70 kiloya çıktım bunun için yemek yiyemiyorsan içeceksin 1000 kalorilik shake ler var yediğin yemeğin yanına ekle 1 ay da 3 kilo kadar alırsın
Toplam 0 Beğeni
Serpil
2 yıl önce
Çok doğru diyorsunuz benim eşimde malesef kilo alamıyor ve denemediğimiz birşey kalmadı
Toplam 0 Beğeni
Kiet
2 yıl önce
Bide diyo ki izmit köfte tavuk balık bilmem ne bunların fiyatlardan da haberi yok galiba :)
YORGUNAM 6 ay önce
Diyet güzel. Beğenmeyenleri anlayamadım. Bir diyet yazmayı cok kolay sanıyorlar sanırım. Cahillik mutluluk vallahi. Neyse yurtta kaldığım için maalesef diyeti uygulamayacağım. :(
rüya 11 ay önce
13 yaşındaym 30 kiloyum bir deniycem bakalım fark olacak mı.
Pssy power 1 yıl önce
Orta boy peynirli pizzaya birazda parmesan attırabilir miyim ?
Sibel 1 yıl önce
Ben 30 yaşındayım 47 kiloyum nasıl alabilirim kilo
İnci 1 yıl önce
Ben 11 yaşındayım 28 kiloyum ama yaşıtlarımda yani çok anormel 68 kilolar sınıf arkadaşlarım ben sanırım bu diyeti yapmıyıcam bencede bisküvi işe yarar
.... 1 yıl önce
şuan 13 yaşında 34 kiloyum 1 hafta sonra tekrar yazıcam bakalım kaç kilo alıcam :)
... 1 yıl önce
İnşallah işe yarar ama yapabilicegimi sanmıyorum bu tarifleri bilemiyorum 12 yaşındayım ve en son bugün tartildigimda 24,9 kiloydum yasitlarima göre aşırı zayıfım hiç bir şey olmuyor bana acil yardım edin
Faruk 1 yıl önce
Eğer boyun kısa ise normal. Not:Bende 12 yaşındayım
aylin 1 yıl önce
merhaba ben 14 yaşındayım ve senin yaşındayken ya senle tam aynı kilodaydım yada biraz daha azdım şu an yaklaşık 32,5 kiloyum ben bu kiloya cici bebe bisküvisiyle geldim aslında arada bir süre bıraktığım için uzun sürdü o bisküviyle haftada 2 kilo alırdım sabah ve akşam birer kase yiyerek ama uzun süre bıraktığım için tam istediğim kiloya gelemedim sana da denemeni tavsiye ederim (ben bir kaseye yaklaşık 13 adet bisküvi koyardım) bu listenin ara öğünlerinde de deniye bilirsin umarım işine yarar
tolga 1 yıl önce
bu diyet listesi ile mi +35 bin kalori fazla alıcaksın ki sağlıklı bile değil 1 haftada maks 1.5 kilo alırsın ondada pors yerine gr fazlalaştırıcaksın
İsmail 1 yıl önce
Ben bunları yesem daha çok kilo veririm laa
Enes 2 yıl önce
13 yaşında 36 kiloyum çok zayıfım yardım edin vallaha kısa kollu giymeye utanıyom kollarım çok ince ama inşallah kilo alcam
Y.E 1 yıl önce
Yeminle bende de aynı 15 yaşındayım boyum 168 ve 40 kiloyum kollar ve bacaklarim asiri ince oldugundan çok kötü duruyor bu durum ozguvenimi fazlasıyla zedeliyor
Enes 2 yıl önce
benim diyetim istiyosan kullan Sabah 10:00 kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta, 10 zeytin,yarım ekmek, forte d, pro gainer. Ara 13:00 kahvaltıdan kalanlar. 15:00 öğle: makarna, pilav, et, bunladan biri yada anne ne yaptıysa 17:30 ara öğlenden kalanlar. 19:50 Akşam: ne yemek varsa, ekmeği bol tüket, pro gainer. 22:00: akşamdan kalanlar 3:00 haşlanmış patates, dolaptan bişey, geceden kalanlar.
Enes 2 yıl önce
Arkadaşlar
Ferhat çetin 2 yıl önce
Valla ben yiyorum gene alamıyorum ya. 28 yaşındayım 70 kiloyum ama 10 kilo daha almak istiyorum olmuyor
Halil 2 yıl önce
Okadar şey yesem zaten kilo alacağımı biliyorum bukdrını yiyecek zamanımız bile olmuyor yani işi gücü bırakıp sadece yiyelim mi ?
MELTEM 2 yıl önce
Ya hahaha bunlari yazan arkadaşa sesleniyorum ben bu öğünleri yeseydim zaten şimdiye ideal kilodaydım yiyemiyorum sorun da orda ah ah bu zayıfları anlayan gerçekten doğru bilgili bi diyetisyen yok mu ya harbi diyorum parası neyse vericem
selman 2 yıl önce
51 kilodan 70 kiloya çıktım bunun için yemek yiyemiyorsan içeceksin 1000 kalorilik shake ler var yediğin yemeğin yanına ekle 1 ay da 3 kilo kadar alırsın
Serpil 2 yıl önce
Çok doğru diyorsunuz benim eşimde malesef kilo alamıyor ve denemediğimiz birşey kalmadı
Kiet 2 yıl önce
Bide diyo ki izmit köfte tavuk balık bilmem ne bunların fiyatlardan da haberi yok galiba :)