Arefe akşamı yatmadan önce 1 bardak içerseniz! Bayramda anında metabolizmayı hızlandırıyor
Ramazan boyunca dinlenen mide ve organlar Ramazan bayramında düzen değiştireceği için uzman isimler doğru beslenme önemini vurguluyor. Bayramda aşırıya kaçmadan yavaş yavaş eski düzene dönmek için dikkat edilmesi gereken bazı detaylar bulunuyor. Özellikle metabolizmayı hızlandıran ve sindirime iyi gelen besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirten Klinik Diyetisyen Duygu Özbay çok önemli açıklamalarda bulundu.
Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, bireylerin aşırı şeker tüketimi nedeniyle bayramda sağlık sorunları yaşamamaları için tatlıya 'dur' demenin çok önemli olduğunu vurguladı.Diyetisyen Özbay, Yapılan bilimsel çalışmalarla zararı kanıtlanmış olan şekerin, bağışıklığı düşüren birçok rahatsızlığın, sindirim sistemi problemlerinin, fazla kilonun ve diyabete başlangıç aşamasının sorumlusu olduğunu, hatta kansere bile kapı aralayabildiğini dikkat çekiyor. İşte uzman diyetisyenden dikkat çeken tavsiyeler...
