Duruş bozukluğunu düzeltmenin yöntemleri
22.09.2016
13:04
1
/ 7
Dik durun
Dik yürümemek duruş bozukluğunun başlıca nedenlerinden bir tanesidir. Gittikçe omurganızın şekli bozulur, aynı zamanda halsizlik, eklem ve kas ağrısına da sebep olur.
2
/ 7
Sırtüstü yatın
Sırtüstü yatarken omuriliğiniz yataktan tam destek alır ve omuzlarınız da düzgün bir şekilde hizalanır.
