Vejetaryenler et yerine hangi besinleri tüketmelidir?

01.06.2018 12:00
6 / 6

PROTEİN

Herkes için çok önemli bir besin. Kadınların günde 50 gram, erkeklerinse günde en az 60 gram alması gerekiyor. Et haricinde protein içeren besinler: fasulye, nohut, mercimek, yumurta, süt, peynir ve yogurt.
<p><strong>PROTEİN</strong></p> <p>Herkes için çok önemli bir besin. Kadınların günde 50 gram, erkeklerinse günde en az 60 gram alması gerekiyor. Et haricinde protein içeren besinler: fasulye, nohut, mercimek, yumurta, süt, peynir ve yogurt.</p>