Turşu yerken bir kez daha düşünün!

Tam buğday ekmek

Tam buğday ekmeği az işlendiği için uzmanlar beyaz ekmeğe alternatif olarak gösterir. Ama ekmek yüksek oranda lif içerir ve yağ protein bakımından oldukça yetersizdir. Bu sebepten dolayı açlık hissini çok çabuk verir.