• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem

02.01.2019 08:00
1 / 6

Vücut, yakıt kaynağı olan yağı her zaman doğal yollardan yakar. Bu nedenle doğal egzersizlerle ve antrenmanlarla metabolizmanızı sürekli uyanık tutmalı ve yağ yakımını hızlandırmalısınız. Sizler için yağ yakımında 5 etkili yöntemi araştırdık. İşte hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem...

<p>Vücut, yakıt kaynağı olan yağı her zaman doğal yollardan yakar. Bu nedenle doğal egzersizlerle ve antrenmanlarla metabolizmanızı sürekli uyanık tutmalı ve yağ yakımını hızlandırmalısınız. Sizler için yağ yakımında 5 etkili yöntemi araştırdık. İşte hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem...</p>
2 / 6

1. Dayanıklılık antremanı için zaman yaratın

Haftada en az iki kere uzun kardiyo yapın. Uzun süre koşmak, yürümek ya da pedal çevirmek vücudun yağ yakması için etkili yöntemlerdendir. Çünkü vücut uzun süreli antremanlarda depolanan yağı kullanır. Ancak kendinizi zorladıktan sonra enerji için depolanan karbonhidratı yakar.​

<p>1. <strong>Dayanıklılık antremanı için zaman yaratın</strong></p>

<p>Haftada en az iki kere uzun kardiyo yapın. Uzun süre koşmak, yürümek ya da pedal çevirmek vücudun yağ yakması için etkili yöntemlerdendir. Çünkü vücut uzun süreli antremanlarda depolanan yağı kullanır. Ancak kendinizi zorladıktan sonra enerji için depolanan karbonhidratı yakar.​</p>
GALERİLER
1
Sonbaharda giyebileceğiniz tığ işi kadın hırka modelleri
1 - Sonbaharda giyebileceğiniz tığ işi kadın hırka modelleri
2
Semiramis Pekkan'dan samimi açıklamalar: "Açlığın ne demek olduğunu biliyorum"
2 - Semiramis Pekkan'dan samimi açıklamalar: "Açlığın ne demek olduğunu biliyorum"
3
Temizlik kovaları ve bezler tarihe mi karışıyor? İşte temizlikte yeni dönem…
3 - Temizlik kovaları ve bezler tarihe mi karışıyor? İşte temizlikte yeni dönem…
4
Settar Tanrıöğren'in evi gündem oldu: 2+1 dairede kedisiyle mütevazı bir hayat sürüyor
4 - Settar Tanrıöğren'in evi gündem oldu: 2+1 dairede kedisiyle mütevazı bir hayat sürüyor
5
Yazın son lezzet bombası: Karamelize şeftalili labneli kek tarifi
5 - Yazın son lezzet bombası: Karamelize şeftalili labneli kek tarifi
6
Ölümcül hastalığa yakalandı iddia edilmişti! Deniz Seki'den açıklama
6 - Ölümcül hastalığa yakalandı iddia edilmişti! Deniz Seki'den açıklama
7
Sonbahar enerjisini yakalamak isteyenler için harika aktiviteler!
7 - Sonbahar enerjisini yakalamak isteyenler için harika aktiviteler!
8
Nur Tuğba Namlı ve eşi, eski çalışanları hakkında suç duyurusunda bulundu! "Tehdit ediliyoruz"
8 - Nur Tuğba Namlı ve eşi, eski çalışanları hakkında suç duyurusunda bulundu! "Tehdit ediliyoruz"
9
Ödemi yok eden ananaslı altın iksir! 5 günde sonuca inanamayacaksınız
9 - Ödemi yok eden ananaslı altın iksir! 5 günde sonuca inanamayacaksınız
10
NBA yıldızı Rui Hachimura İstanbul'a hayran kaldı! Orhan Veli paylaşımı gündem oldu
10 - NBA yıldızı Rui Hachimura İstanbul'a hayran kaldı! Orhan Veli paylaşımı gündem oldu
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.