• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem

02.01.2019 08:00
1 / 6

Vücut, yakıt kaynağı olan yağı her zaman doğal yollardan yakar. Bu nedenle doğal egzersizlerle ve antrenmanlarla metabolizmanızı sürekli uyanık tutmalı ve yağ yakımını hızlandırmalısınız. Sizler için yağ yakımında 5 etkili yöntemi araştırdık. İşte hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem...

<p>Vücut, yakıt kaynağı olan yağı her zaman doğal yollardan yakar. Bu nedenle doğal egzersizlerle ve antrenmanlarla metabolizmanızı sürekli uyanık tutmalı ve yağ yakımını hızlandırmalısınız. Sizler için yağ yakımında 5 etkili yöntemi araştırdık. İşte hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem...</p>
2 / 6

1. Dayanıklılık antremanı için zaman yaratın

Haftada en az iki kere uzun kardiyo yapın. Uzun süre koşmak, yürümek ya da pedal çevirmek vücudun yağ yakması için etkili yöntemlerdendir. Çünkü vücut uzun süreli antremanlarda depolanan yağı kullanır. Ancak kendinizi zorladıktan sonra enerji için depolanan karbonhidratı yakar.​

<p>1. <strong>Dayanıklılık antremanı için zaman yaratın</strong></p>

<p>Haftada en az iki kere uzun kardiyo yapın. Uzun süre koşmak, yürümek ya da pedal çevirmek vücudun yağ yakması için etkili yöntemlerdendir. Çünkü vücut uzun süreli antremanlarda depolanan yağı kullanır. Ancak kendinizi zorladıktan sonra enerji için depolanan karbonhidratı yakar.​</p>
GALERİLER
1
Yazın tadını çıkaracağınız 5 harika dondurma tarifi! Evde kolayca yapın
1 - Yazın tadını çıkaracağınız 5 harika dondurma tarifi! Evde kolayca yapın
2
Hangi ülkeden ne hediye alınır? Dünyanın en çok satan hediyelik eşyaları
2 - Hangi ülkeden ne hediye alınır? Dünyanın en çok satan hediyelik eşyaları
3
Yaz lezzetlerini kış için doğru saklama yöntemleri
3 - Yaz lezzetlerini kış için doğru saklama yöntemleri
4
Adeta ultra lüks tatil köyü! Eski basketbolcu 7,5 milyon dolara tekne kiraladı
4 - Adeta ultra lüks tatil köyü! Eski basketbolcu 7,5 milyon dolara tekne kiraladı
5
Prof. Dr. Didem Serin uyardı: Göz çevresi sarkmalarına göz ardı etmeyin!
5 - Prof. Dr. Didem Serin uyardı: Göz çevresi sarkmalarına göz ardı etmeyin!
6
Karın düzleştiren hurmalı yoğurt kürü! Sosyal medya bu tarifle çalkalanıyor
6 - Karın düzleştiren hurmalı yoğurt kürü! Sosyal medya bu tarifle çalkalanıyor
7
Prof. Dr. Figen Seymen uyardı! Çocuklarda diş çürükleri büyük sorunlara yol açabilir
7 - Prof. Dr. Figen Seymen uyardı! Çocuklarda diş çürükleri büyük sorunlara yol açabilir
8
Hakkı Bulut'tan zehir zemberek açıklamalar: "Mezardan mı çıkaracaksınız" demiş bana!
8 - Hakkı Bulut'tan zehir zemberek açıklamalar: "Mezardan mı çıkaracaksınız" demiş bana!
9
Dünyanın en iyi mutfakları sıralandı! Türk mutfağı listede bakın nerede
9 - Dünyanın en iyi mutfakları sıralandı! Türk mutfağı listede bakın nerede
10
Oyuncu Celil Nalçakan'a mahkeme kararı! Tedbir uygulandı
10 - Oyuncu Celil Nalçakan'a mahkeme kararı! Tedbir uygulandı
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.