Hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem

02.01.2019 08:00
6 / 6

5. Dinlenmeye zaman ayırın

Dinlenme aşamasında vücut taleplere uyum sağlamaya başlar. Bu sebepten haftada 5 gün egzersiz yapan birisinin 2 gün dinlenerek vücudun toparlanmasına ve yenilenmesine yardımcı olması gerekir. Egzersiz programına ve kişisel beslenme konusunda dengeli olunduğu süreçte uzun vadede daha etkili şekilde kalori ve yağ yakımı olur.
<p>5.<strong> Dinlenmeye zaman ayırın</strong></p> <p>Dinlenme aşamasında vücut taleplere uyum sağlamaya başlar. Bu sebepten haftada 5 gün egzersiz yapan birisinin 2 gün dinlenerek vücudun toparlanmasına ve yenilenmesine yardımcı olması gerekir. Egzersiz programına ve kişisel beslenme konusunda dengeli olunduğu süreçte uzun vadede daha etkili şekilde kalori ve yağ yakımı olur.</p>