Dünyanın en sağlıklı 50 besini!

07.03.2017 15:07

44 / 50

Ay Çekirdeği

Ay Çekirdeği, E vitamini içerir ve bu yönüyle kalp damar sağlığını güçlendirir. Ayçiçeği, yüksek düzeyde fitosterol içermektedir. Bu fitosteroller kolesterole benzer fiziksel özelliklere sahiptir; araştırmalar ayçekirdeğinin sağlıklı kolesterol düzeylerini desteklediğini pek çok kez göstermiştir.
Kalori: 165, Yağ: 14 g, Kolesterol: 0 mg, Sodyum: 1 mg, Karbonhidrat: 7g, Lif: 3g, Şeker: 1 gr, Protein: 5.5 g.

<p><strong>Ay Çekirdeği</strong><br />
<br />
Ay Çekirdeği, E vitamini içerir ve bu yönüyle kalp damar sağlığını güçlendirir. Ayçiçeği, yüksek düzeyde fitosterol içermektedir. Bu fitosteroller kolesterole benzer fiziksel özelliklere sahiptir; araştırmalar ayçekirdeğinin sağlıklı kolesterol düzeylerini desteklediğini pek çok kez göstermiştir.<br />
<strong>Kalori</strong>: 165, <strong>Yağ</strong>: 14 g, <strong>Kolesterol</strong>: 0 mg, <strong>Sodyum</strong>: 1 mg, <strong>Karbonhidrat</strong>: 7g, <strong>Lif</strong>: 3g, <strong>Şeker</strong>: 1 gr, <strong>Protein</strong>: 5.5 g.</p>