Hava sıcaklığının giderek düşmesiyle birlikte topluk genelinde oluşan boğaz ağrısı hastalıklara davetiye çıkarıyor. Boğaz ağrısı başladıktan sonra mutlaka önlem alınması şart. İşte boğaz ağrısına iyi gelen besinler...
Kış aylarının gelmesiyle birlikte yurdun dört bir tarafında soğuk havalar etkili olmaya başladı. Hava değişimi nedeniyle de soğuk algınlığına yakalanma oranı artarken bağışıklık sisteminin düşmesiyle hastalıklar kapıya dayandı.
Toplu taşıma kullanmak, kalabalık alanlarda bulunmanın yanı sıra ofis ve okul ortamları da hastalıklara davetiye çıkarıyor. Soğuk algınlığı öncesi yaşanan boğaz ağrısı ise hastalıkların habercisi oluyor.
Boğaz ağrısını önlemek için ise ilaç tedavisi öncesi alınması gereken bazı önlemlere de dikkat etmek gerekiyor.
KIZARIKLIK VE ŞİŞLİK OLUŞUMUNDA DİKKAT
Boğazda oluşan yutkunma zorluğu, acı ve yanma hissi gibi semptomlarla kendini belli eden ağrılara beraberinde kızarıklık ve şişlikte eklenince günlük yaşamı olumsuz etkiliyor.
Boğaz ağrısını önlemek için enfeksiyonlardan kaçınmak ilk etken olsa da bağışıklık sistemini güçlü tutmak, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak şart.
BOĞAZ AĞRISINA İYİ GELEN BESİNLER
Bitki Çayları: Boğaz ağrısını geçirmek için kullanılan en etkili yöntem bal olurken ılık bitki çaylarına katılarak tüketildiği takdirde boğazı yumuşatarak nemlendirir.
Bal: Ağız yaralarına ve öksürüğe de iyi gelen bal kış aylarında tüketilmesiyle bağışıklık sistemine de fayda sağlar.
Sarımsak: Halk arasında doğal antibiyotik olan ve Türk mutfağında birçok yemekte yerini alan sarımsak, enfeksiyon durumunda kullanıldığında boğaz ağrısının geçmesine yardımcı olur.
Elma Sirkesi: Elma sirkesi de antibakteriyel özelliği ile bakteri kaynaklı enfeksiyonları azaltır. Asidik yapısı nedeniyle de oluşan balgamı parçalayarak öksürüğü ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olur.
KOLAY YUTULABİLEN GIDALARI TÜKETİN
Boğaz ağrısı varken çorba, yoğurt gibi kolayca yutulabilen yumuşak gıdaları tüketebilirsiniz.
Çok sıcak ve aşırı baharatlı gıdalar boğaz tahrişine neden olacağı için uzak durmanız fayda sağlar.
Ancak boğaz ağrısı günlük yaşamınızı olumsuz etkilediği ve geçmediği sürece mutlaka doktorunuza başvurarak gerekli tıbbi desteği almanızda da fayda var.
BİR YORUM YAPIN 0