Haftada 2 kilo verdiren diyet

29.05.2018 07:39
7 / 16

45 dakika yürüyüş

Her hafta ortalama iki kilo kaybettiren bu diyeti uygularken her gün 45 dakika yüksek tempoda yürümeniz gerekecek. Günün istediğiniz saatinde yapabileceğiniz yürüyüş için en ideal zaman aralıkları sabah aç karnına veya akşam üstü saat 16.00. Bunlar yağ yakımının en fazla olduğu saatler.
<p><strong>45 dakika yürüyüş</strong></p> <p>Her hafta ortalama iki kilo kaybettiren bu diyeti uygularken her gün 45 dakika yüksek tempoda yürümeniz gerekecek<strong>. Günün istediğiniz saatinde yapabileceğiniz yürüyüş için en ideal zaman aralıkları sabah aç karnına veya akşam üstü saat 16.00. Bunlar yağ yakımının en fazla olduğu saatler</strong>.</p>