Kilo verdiren içecekler

27.12.2017 16:15
33 / 33

Ara öğün:

-1 tabak meyve

-2 adet ceviz

Akşam:

-1 tabak haşlanmış sebze yemeği

-1 kase yoğurt

-1 dilim tam buğday ekmeği
<p><strong>Ara öğün:</strong></p> <p>-1 tabak meyve</p> <p>-2 adet ceviz</p> <p><strong>Akşam:</strong></p> <p>-1 tabak haşlanmış sebze yemeği</p> <p>-1 kase yoğurt</p> <p>-1 dilim tam buğday ekmeği</p>