Diyet yapmadan kilo vermenin yolları

YEMEĞE SU İLE BAŞLAYIN

Yemek yemeye her zaman bir bardak su ile başlayın. Su iştahınızı kapatarak gereğinden fazla yemenizi engelleyecektir. Ayrıca yemek sırasında da asitli içecekler yerine su tüketmelisiniz.