Hamileliğin ilk üç ayında nasıl beslenilmeli?

09.02.2018 09:08
1 / 3

Hamilelik döneminde fiziksel değişikliklerin en fazla görüldüğü aralık ilk üç aydır. Anne karnındaki bebeğin beyin gelişimi için çok önemli olan bu ilk üç ayda, beslenme programına normal zamanlardan daha fazla dikkat edilmelidir. Peki hangi besinlere öncelik tanınmalı?
<p>Hamilelik döneminde fiziksel değişikliklerin en fazla görüldüğü aralık ilk üç aydır. Anne karnındaki bebeğin beyin gelişimi için çok önemli olan bu ilk üç ayda, beslenme programına normal zamanlardan daha fazla dikkat edilmelidir. Peki hangi besinlere öncelik tanınmalı?</p>
2 / 3

1- Folik asit bakımından zengin olan somon, sardalya, alabalık ve uskumru balıkları tüketilmeli.

2- Ispanak, brokoli, mercimek ve semiz otu gibi yeşil sebzeler tüketilmeli.
<p>1- Folik asit bakımından zengin olan somon, sardalya, alabalık ve uskumru balıkları tüketilmeli.</p> <p>2- Ispanak, brokoli, mercimek ve semiz otu gibi yeşil sebzeler tüketilmeli.</p>