• En Çok Görüntülenenler
  • Güzellik
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Moda
En Çok Görüntülenenler
Yasemin Foto Galeri
YASEMİN'E DÖN
Yasemin YASEMİN'E DÖN
  • Anasayfa
  • YASEMİN
PAYLAŞ

Okinawa diyeti nedir?

18.03.2018 08:47
1 / 5

Okinawa diyeti adını Japonya'da bulunan bir adadan ve orada yaşayan insanların çok çok uzun süreler yaşamasından alıyor. Japonya'daki insanlar 100'lü yaşları oldukça kolay bir şekilde görüyor. Araştırmacılar da Okinawa'da yaşayan insanları araştırarak, uzun ömürlerinin sırrının 'beslenme' düzeninden kaynaklandığını farkediyor. İşte japonların uzun yaşamının sırrı Okinawa diyeti:

<p>Okinawa diyeti adını Japonya'da bulunan bir adadan ve orada yaşayan insanların çok çok uzun süreler yaşamasından alıyor. Japonya'daki insanlar 100'lü yaşları oldukça kolay bir şekilde görüyor. Araştırmacılar da Okinawa'da yaşayan insanları araştırarak, uzun ömürlerinin sırrının 'beslenme' düzeninden kaynaklandığını farkediyor.<strong> İşte japonların uzun yaşamının sırrı Okinawa diyeti:</strong></p>
2 / 5

-Renkli gıdalar tüketin

Tek türe bağımlı olmadan çeşitli sebze ve meyveleri çok sık tüketmeniz gerekiyor. Tabağınızı renklendiren bu gıdalar, daha çok antioksidan almanıza ve sağlıklı beslenmenize yardımcı olacaktır. Özellikle sarı ve turuncu besinler içerisinde bulundurduğu karotenoid sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve metabolizmayı hızlandırır.

<p><strong>-Renkli gıdalar tüketin</strong></p>

<p>Tek türe bağımlı olmadan çeşitli sebze ve meyveleri çok sık tüketmeniz gerekiyor. Tabağınızı renklendiren bu gıdalar, daha çok antioksidan almanıza ve sağlıklı beslenmenize yardımcı olacaktır. Özellikle sarı ve turuncu besinler içerisinde bulundurduğu karotenoid sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve metabolizmayı hızlandırır.</p>
GALERİLER
1
Yaz aylarında dondurmayla gelen tehlike! Katkı maddeleri davranış bozukluğuna yol açıyor
1 - Yaz aylarında dondurmayla gelen tehlike! Katkı maddeleri davranış bozukluğuna yol açıyor
2
Survivor Nagihan Karadere dolandırıcıların hedefi oldu: Sizleri uyarıyorum sakın!
2 - Survivor Nagihan Karadere dolandırıcıların hedefi oldu: Sizleri uyarıyorum sakın!
3
4 çocuklu bir çift otizmli Fırat'a koruyucu aile oldu
3 - 4 çocuklu bir çift otizmli Fırat'a koruyucu aile oldu
4
Yaz enfeksiyonlarına karşı uyarı: "Bozulmaya açık gıdalara dikkat"
4 - Yaz enfeksiyonlarına karşı uyarı: "Bozulmaya açık gıdalara dikkat"
5
Kahramanmaraş'tan tescilli enfes lezzet: Tirşik çorbası tarifi
5 - Kahramanmaraş'tan tescilli enfes lezzet: Tirşik çorbası tarifi
6
Emine Erdoğan, Koruyucu Aile Günü'nü kutladı
6 - Emine Erdoğan, Koruyucu Aile Günü'nü kutladı
7
Diyetisyenler uyarıyor: Kilo verirken uzak durmanız gereken 9 yiyecek
7 - Diyetisyenler uyarıyor: Kilo verirken uzak durmanız gereken 9 yiyecek
8
Gelin bohçasında neler olur? Gelin nişan bohçası nasıl süslenir? Gelin bohçası listesi 2025
8 - Gelin bohçasında neler olur? Gelin nişan bohçası nasıl süslenir? Gelin bohçası listesi 2025
9
Bu nasıl gelenek dedirtti: Bursa’da damada düğün öncesi yapmadıklarını bırakmadılar!
9 - Bu nasıl gelenek dedirtti: Bursa’da damada düğün öncesi yapmadıklarını bırakmadılar!
10
Ülke sınırlarını aştı! Ahmet Kural'ın "Gassal" rolüne İtalya'dan ödül
10 - Ülke sınırlarını aştı! Ahmet Kural'ın "Gassal" rolüne İtalya'dan ödül
Yasemin
© 2025 Nokta Elektronik Medya A.Ş.