Okinawa diyeti nedir?

-Kaliteli et ve deniz ürünleri tüketin

Bu diyette et ve deniz ürünleri sınırlı tüketiliyor. Haftada birkaç gün küçük porsiyonlarla yiyerek hem sağlıklı yağlardan yararlanabilir hem de verdiğiniz kilonun kalıcı olmasını sağlarsınız.