Okinawa diyeti nedir?

18.03.2018 08:47
4 / 5

-Tahıl ve süt ürünlerini sınırlayın

Neredeyse her tahıl ve buğday temelli ürünlerde bulunan gluten tehlikeli bir gıdadır. Çünkü çok fazla gluten tüketmek sindirim sistemi rahatsızlıklarına, aşırı kiloya ve inflamasyonlara sebep olabiliyor. 
<p><strong>-Tahıl ve süt ürünlerini sınırlayın</strong></p> <p>Neredeyse her tahıl ve buğday temelli ürünlerde bulunan gluten tehlikeli bir gıdadır. Çünkü çok fazla gluten tüketmek sindirim sistemi rahatsızlıklarına, aşırı kiloya ve inflamasyonlara sebep olabiliyor. </p>